北仑高一培训班。科学考试高效复习技巧


一、通用的科学考试高效复习技巧
（一）调整作息与状态
规律作息
保证充足睡眠，不应过多牺牲睡眠时间换取复习时间。复习越累，越要保证睡眠时间。生活要有规律，按时睡按时起。例如中考复习期间，良好的睡眠可使神经细胞消除疲劳，恢复良好工作能力。
对于有考试在白天进行（如高考、中考）的情况，要调整生物钟，让自己在考试时段处于兴奋活跃状态。如距离高考40天时，可晚11点左右睡觉，到20天左右减至10点40分，距高考5 - 6天时，晚10点睡，高考期间也保持此作息。
劳逸结合
学习1 - 2个小时后休息几分钟，当感到疲劳、效率不高时，休息一下，如散散步、伸伸腰、向远处望一望等，有助于克服疲劳。
在紧张复习之余进行适当锻炼，但考前不宜做剧烈运动，也不宜太累，时间不宜太长。
重视饮食
要重视早餐，尤其是在迎考过程中，不能因为晚上学习晚早上起不来就不吃早餐。
（二）复习内容与方式
多样化复习方式
学科交叉复习：大脑活动有一定规律，不同心理活动发生在大脑皮层不同区域。复习时各学科并举，交叉进行，避免长时间复习单一学科。例如在复习中考内容时就可以多学科穿插复习。
手脑并用，多种学习方式结合：读写听说并行，自己单独思考与同学讨论相结合，使大脑不同区域轮换休息，提高复习效率。
从整体到局部复习
先梳理知识框架，了解各个章节的重点和难点。例如对于初三科学课程（涵盖物理、化学、生物等多领域），可以制作知识结构图或思维导图，列出所有知识点，形成清晰框架，再进行细致复习，深入理解重点概念和公式，通过大量例题巩固知识。
温习错题
将日常练习、考试中的错题、典型题收集整理成错题集。复习时重新温习，分析错题原因，进行专项训练，重点复习错题比较集中的单元。对于高三学生来说，这有助于避免在考试中犯同样错误，提高成绩。
梳理薄弱板块
有计划地梳理自己薄弱的板块。如果时间充裕（如考前预留三周时间，一周复习，两周训练）；时间紧张时也至少保证两周复习时间。
二、不同类型科学考试的特殊复习技巧
（一）中考科学考试复习技巧
除上述通用技巧外，还需注意在复习时遵循中考的特点。例如中考是多学科综合的考试，在复习时要平衡各学科的复习时间和精力，针对不同学科的重点内容进行强化复习。
（二）高考科学（如物理、化学、生物等学科）考试复习技巧
针对题型复习
选择题：选择题解答要符合“快、准、巧”要求，忌讳“小题大做”，一道题解答时间尽量控制在三分钟左右。只需判断备选答案对错，不用详细写出解题过程。
解答题：
明确解答题的范围类型，如平面向量、三角函数、概率（分布列）与统计（直方图）、空间向量、立体几何、函数、导数综合、解析几何、数列、或不等式与函数或解析几何的综合等。要清醒认识到新的命题趋势，如空间向量和函数导数可作为新的解题工具。
解题要求是解题思路清晰（可适当跳步），解题过程切忌过于琐碎，选择合适解题工具、制定合理解题策略、采用简洁解题方法。
注重课本
仔细阅读课本内容，理解知识点和概念，确保对基础知识的掌握。经过系统复习将零散知识点整合起来，如生物学科复习时，以课本为依托，研究目录，理清知识脉络，对具体章节仔细研读，标记重点知识，最后回归目录形成整体感。文科学生要摸清教材知识脉络、抓住关键词语细节、总结具体问题并整理笔记。
训练综合运用知识能力
注重练习各种类型题目，培养解题能力。以课本为主线整体复习，梳理学过知识，归纳对比易混淆知识点，认真看课本复习参考题和每章复习小结。同时进行不同形式专项训练，如针对审题能力、读图读表、读题、解题方法、规范表达、解题速度等专题训练，强化知识迁移应用，提高综合运用能力。　　宁波中小学辅导，宁波小学补习班，宁波初中辅导班，宁波高中生辅导，宁波学大教育一对一经典语录：等待不可怕，可怕的是不知道什么时候是尽头。。