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黄江1000米训练计划与安排,菁英体育!.

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2025-06-01 23:11:07|已浏览:20次

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东莞中考体育培训,东莞中考体育训练营,专业中考体育培训励志语录:失败也是我需要的,它和成功对我一样有价值。——爱迪生黄江1000米训练计划与安排,菁英体育!200米游泳
1、测试方法
考生分组进行考试,每组8名考生。从起点出发,在25米标准泳道游四个来回,共200米。测试过程中不限泳姿。考生只有1次测试机会。
2、测试要求
(1)考生须穿着不透明泳装并佩戴泳帽泳镜,禁止携带游泳辅助设备(如手蹼、脚蹼、泳圈等)进入考点。
(2)考生在泳池出发端水中出发,出发前保持身体触壁并处于静止状态,听到“出发”信号后蹬离池壁开始游进。
(3)出发15米后身体必须有一部分露出水面,考生须在规定泳道保持连续游进。
(4)转身时允许身体任何部位在水上或水下触及池壁,用脚蹬离池壁继续游进。游至终点时,身体任一部位触及池壁即为完成考试。
(5)测试中如出现越过水线或妨碍他人测试等行为,该考生测试成绩按照0分计算。
(6)考生如因身体原因未能完成测试,则按照保底分5分记录成绩。
3、注意事项
(1)忌饭前饭后游泳。
(2)忌剧烈运动后游泳。
(3)忌女生生理期游泳。
(4)忌不做准备活动即游泳。
(5)忌游泳后马上进食。
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2. 定制化培训方案

每个学生的体质和运动基础不同,我们根据每位学员的具体情况,量身定制科学合理的训练计划,确保每一次训练都能带来最大的效果。黄江1000米训练计划与安排,菁英体育!东莞中考体育培训,东莞中考体育训练营,专业中考体育培训励志语录: 有时候,垃圾只是放错位置的人才。。

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学员心声

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感谢东莞菁英中考体育培训班,让我在中考体育考试中取得了满分的好成绩!” —— 小李,往届学员。黄江1000米训练计划与安排,菁英体育!。

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