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2025-06-03 11:19:31|已浏览：41次

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2.呼吸。抬头时吸气，低头在水下吐气，尽量不憋气，保持自然的呼吸。呛水也很正常，尽快把呼吸调整过来就好。
3.冲刺。如果有体力冲刺，要把冲刺阶段放在最后的25米左右。不要急躁，紧张状态会让呼吸混乱，动作不规律，保持身体平衡前进再加速，速度会更快。
四、如何预防常见泳池病
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深圳市中考体育：总分50分
组成包括：必考科目+选考科目。两科考试成绩得分的平均分（平均分超过100分的按100分计）按0.5的权重计入其中考考试总成绩。
必考科目：200米跑、中长跑（女生800米和男生1000米），选其一。选考科目：800米跑（女）/1000米跑（男）、立定跳远、一分钟仰卧起坐（女）/引体向上（男）、投掷实心球、一分钟跳绳、篮球半场来回运球上篮、100米游泳(不限泳姿），选其一。必考科目中选择过中长跑项目的，可选除此之外的其他项目。东莞中考体育培训，东莞中考体育训练营，专业中考体育培训励志语录：大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。东城1000米培训学校,菁英体育！。

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