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横沥跳绳训练学校,菁英体育!.

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2025-06-03 13:52:29|已浏览:20次

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训练量:1.每组练习时间5—20秒。2.每次练习3—5组。3.每组间歇90秒。
练习方法:两手正握单杠,略宽于肩,两脚离地向前小幅度举腿,然后向后下方鞭打,挺胸展髋,身体成背弓,回摆后挺胸收腹躯干呈“波浪式”摆动。
训练量:1.每组练习5—15秒。2.每次练习3—5组。3.每组间歇90秒。
练习方法:面向低单杠(或者低双杠),双手握杠与肩同宽,两腿前伸,身体正直,手臂与躯干保持90°,然后做出屈臂引体。当上体贴近横杠时,即为完成一次。
训练量:1.每组练习20—30次。2.每次练习4—6组。3.每组间歇90秒。东莞中考体育培训,东莞中考体育训练营,专业中考体育培训励志语录:学习如何地活,需花一生的时间。横沥跳绳训练学校,菁英体育!。


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武汉地区传来了新的消息,为了防止学生在体育运动时发生意外,原定于四月份的体育考试正式取消按照15分满分计算。
上海取消了高考统一的体育考试,成绩按15分的满分计入总分。
浙江省取消了期中体育考试,体育成绩不计入期中考试总分。
厦门取消了1000米、800米和100米游泳项目,取消的项目以满分计入总分
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