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一、日常练习类方法
（一）日常对话
每天进行简单的日常对话，模拟真实场景，这有助于培养口语表达能力。还可以使用语音应用记录自己的对话，从而及时纠正发音和语法错误。

（二）口语挑战
定期参与口语挑战，挑战自己的口语表达水平。例如选择主题进行独白，逐渐提高语速和流利度。

（三）模拟场景·自言自语
自己假设一个场景，将本人置于场景之中并开始预测在场景中会出现的对话进行模拟练习。模拟场景的高级阶段就是自己跟自己对话，还可以联想日剧中类似场景主人公的对话方式进行练习。

二、学习资源利用类方法
（一）听力训练
通过听力练习，提高对日语语音的敏感度。可以选择听取日语广播、音乐或者日剧，同时注重理解对话中的表达方式和习惯用语。

（二）观看日语节目
通过观看日语综艺、新闻等节目，了解不同场景下的语言表达方式，学习地道的口语表达。

（三）背歌词
外语歌曲是学习语言的一个重要媒介，在理解歌词意思之后跟着旋律哼唱歌词，能起到熟悉日语语速、增加语感的作用。

（四）背台词
摆脱字幕依赖，将影视作品转换成MP3进行听力练习，配合一些学习方法将影视作品中的台词转化成正确记忆并为己用。比如在听的过程中进行跟读训练等。

（五）影子练习（shadow - exercise）
这是跟读训练，用同一种语言几乎同步地跟读原语发言人的讲话，可以训练听说同步技巧和注意力的分配。跟读时耳朵、嘴巴和大脑要一起派上用场，耳朵听、嘴巴说、脑子记。各种新闻、谈话节目、研讨会、音乐体育节目、演讲等都是上好材料。

三、社交互动类方法
（一）参与语言交流社群
加入日语学习社群，与其他学习者互动，分享学习经验。在社群中可以获得及时的语法纠错和口语建议。

（二）找日语学习同伴
给自己营造一个良好的日语学习氛围，找一个日语学习同伴，尽可能多地进行日语交流，这对口语提升非常有帮助。

（三）参与日语社交活动
通过参与各种日语活动，例如语言交流会、放映会和参加游戏活动等，不断锻炼自己的日语口语能力。

四、原则遵循类方法
（一）坚持原则
要想提升口语，首先要坚持练习，无论多困难也不放弃；其次要嘴勤，把说惯中文的嘴练成中文日文同样流畅；最后脸皮要厚，不怕别人笑话和讥讽，越被笑越要充满激情地练习。

（二）三大原则
大声说 大声地说才能刺激听觉，增强自信，加深记忆，达到终生不忘的效果。
大胆说 与日本人交流时要大胆说，不要害怕犯错误，不怕丢脸，因为犯的错误越多，纠正的错误也就越多，进步才越大。
大量说 要让口腔舌头不停地运动，量变带来质变，训练的量如果不够，时间再长也没有用。
（三）三最原则
最大声 最大声可以帮助克服羞怯和自卑，说出自信，同时训练听力。
最清晰 最清晰可以帮助做到字正腔圆。
最快速 最快速可以强行锻造嘴舌，能快速发音。用三最练习法读单词、读句子和文章，经过一段时间训练后，在与日本人交流时，紧张情况下最大声会变成正常音量，最快速变成合适稳定的语速，最清晰则变成略显含糊的日语最高境界。
（四）三一原则
单词读准 一个单词一个单词读准，只有将每个单词读准，才能听懂、才能说清，听力、口语才能同时获得巨大进步。
句子读顺 一个句子一个句子读顺，才能牢固地掌握单词和语法，日语才流利、悦耳动听，日语水平取决于能脱口而出的句子量。
文章读烂 一篇文章一篇文章读烂，这样说出来的日语就不再是孤立的单词或句子，而是一段一段、一篇一篇，从而做到滔滔不绝，这是学好日语的捷径。
（五）练舌原则
舌头每天动的次数一定要超过1000次，这样才能保证舌头的灵活度，不会笨嘴拙舌，才能培养非凡语感。建议一天除去上课时间以外的所有空余时间都用在读、说日语上，坚持下去，养成习惯。北京学日语，杭专业日语培训，北京日语培训机构，零基础日语培训励志语录：书是知识的宝库；书是进步的阶梯；书是人类的优路营养品。我们可以通过读书学习获得大量的知识，从而提高自己的才能，使自己变得聪明起来。昌平动漫日语网课。高效率。。