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一、影子训练法（シャドーイング）
方法介绍：在滞后于音频原文的情况下跟读，声音就像原文音频的影子。最初用于同声传译入门，现在被很多日语学习爱好者使用。不仅有助于提高听力水平，还能锻炼短时记忆能力。选择对自己听力没有太大问题的材料进行跟读，注意跟读时与原声保留3秒左右的间隔，这样才有更好的锻炼效果，初学可以先用NHK纪录片，因为其语速适中，中间往往还有间隔。

二、听写集训法
方法介绍：如果很少听日语，可以安排为期两三周的“听写集训”。每天拿出2 - 3个小时，根据个人能力用N3、N2、N1难度的听力材料练习听写。当能够一字不落地听写出对话内容时，就挑战更高难度的听力材料，直到基本能听写出N1的对话内容。这种循序渐进的听写练习，能让学习者在短时间内习惯日语听力语速，并且在听写过程中不用想太多，只要把听到的内容写出来，听完后再简单过一遍，查看有无不理解的地方。

三、通过背歌词训练
方法介绍：背日语歌词是一种训练方式。首先要明白歌词的意思，然后跟着旋律哼唱歌词。这个过程能够熟悉日语语速，增加语感，从而有助于日语听力的短时记忆训练。例如西野加奈的歌，旋律简单，歌词大多贴近生活方便记忆，可作为练习素材。

四、模拟场景对话训练
自我对话：自己假设一个场景，将自己置于场景之中并开始预测在场景中会出现的对话进行模拟练习。模拟场景的高级阶段就是自己跟自己对话，可以想象一些生活场景，并联想日剧中类似场景主人公的对话方式来进行练习，这种方式不受时间空间限制，随时可以进行，在训练对话能力的同时也有助于听力的短时记忆提升。

五、多听日语材料
广泛听力练习：
动画片或日剧：看动画片或日剧时不要只专注剧情，要同时练听力，尽量听懂每一个词。看完动画片后，可提取音频放在MP3里经常听。不过日剧相对动画片杂音较多，对话中方言、黑话等也比较多，不太适合初期听力训练，而动画片声优发音清晰，杂音少，更适合初期的磨耳训练。虽然也有人通过听新闻来提高听力，但新闻中的词汇和考试词汇相差较大，还有很多新闻专用术语，如果要学习这些内容会增加额外工作量，不太适合大众提高听力的方式，不过一级考试会有新闻听力，但词汇量有限，不用过于担心。不管能否用心听，都可以把MP3放在耳边听，以此提高听力的同时也有助于短时记忆训练。
日语听力题：在具备了足够的知识，有了一定量的磨耳之后，可以开始做听力题。当一段话基本都能听懂时，这时的训练才是真正的听力题训练，因为排除了听不懂的因素，才能真正体会到听力题的考查方式。在做听力题的过程中也能够锻炼短时记忆能力。艺术留学、艺术直通车，艺术时尚管理、艺术必备技能训练经典语录：不要为了讨人欢心，而去做一些自己无法长期去坚持做的事。否则当你有一天做得精疲力尽无力再做的时候，别人即不会因为你先前为他亲力亲为的付出而感激你，反而还会认为你之前所有的付出都是一种虚伪。